Архив рубрики: салаты

Салат из зеленой стручковой фасоли с яйцами

Лёгкий и вкусный салатик, который не повредит вашей фигуре!

в 100 г готового салата: 87,47 Ккал; белки — 5,48 г; жиры — 5,86 г; углеводы — 2,8 г.

Ингредиенты:

  • 400 г зеленой стручковой фасоли;
  • 4 яйца;
  • 1-2 зубчика чеснока;
  • 1 столовая ложка оливкового масла;
  • 1-2 ст. ложки 10% сметаны.

Читать далее… →

Салат Хрустящий с сухариками

Ингредиенты:

  • 200 г белого батона;
  • 250 г куриного филе;
  • 150 г твёрдого сыра;
  • 300 г огурцов;
  • 150 г лука репчатого;
  • 1 пучок зеленого салата.

Для заправки:

  • 4 ст. ложки растительного масла;
  • 3 зубчика чеснока;
  • 1 ст. ложка уксуса 6%;
  • соль, перец — по вкусу.

Читать далее… →

Салат с кабачками и баклажанами

Вкусный, быстро готовящийся летний овощной салат. Получается его довольно большая порция, которой хватит на всю неделю, и в холодильнике он отлично хранится.

Ингредиенты:

  • 1 кг баклажан;
  • 1 кг кабачков;
  • 3 среднего размера луковицы;
  • 3 среднего размера моркови;
  • 1 головка чеснока;
  • 4 ст. ложки сахара;
  • 1 ст. ложка соли;
  • 1 ч. ложка чёрного молотого перца;
  • 150 г уксуса 6%;
  • 200 мл растительного масла.

Читать далее… →

Салат из морской капусты и моркови по-корейски

Ингредиенты:

  • 500 г готовой морской капусты;
  • 500 г готовой моркови по-корейски;
  • 0,5 банки консервированной кукурузы;
  • 1 шт. красного болгарского перца (по желанию);
  • соль, перец, уксус — по вкусу.

Читать далее… →

Салат из огурцов, капусты и кукурузы

Ингредиенты:

  • 200 г огурцов;
  • 100 г капусты белокочанной;
  • 0,5 банки консервированной кукурузы;
  • 1 пучок листьев салата;
  • 3 ст. ложки оливкового масла;
  • соль — по вкусу.

Читать далее… →