Архивы

Салат из зеленой стручковой фасоли с яйцами

Лёгкий и вкусный салатик, который не повредит вашей фигуре!

в 100 г готового салата: 87,47 Ккал; белки — 5,48 г; жиры — 5,86 г; углеводы — 2,8 г.

Ингредиенты:

  • 400 г зеленой стручковой фасоли;
  • 4 яйца;
  • 1-2 зубчика чеснока;
  • 1 столовая ложка оливкового масла;
  • 1-2 ст. ложки 10% сметаны.

Читать далее… →

Рыбный суп с лапшой и стручковой фасолью

Ингредиенты:

  • 600 мл рыбного или куриного бульона;
  • 1 см корня имбиря;
  • 1 перец чили без семян;
  • 1 зубчик чеснока;
  • 150 г зелёной стручковой фасоли;
  • 220-250 г филе трески;
  • 150 г лапши быстрого приготовления;
  • 150 г пекинской капусты или ранней зелени;
  • 4 луковицы;
  • 1 ст. ложка рыбного соуса;
  • сок половины лимона;
  • щепотка сахара.

Читать далее… →