Архивы

Салат с редиской, авокадо и тунцом

Ингредиенты:

  • 1 кочан салата Ромэн (можно заменить пекинской капустой);
  • 1 банка консервированного горошка;
  • 2 огурца;
  • 1 авокадо;
  • 5 шт. редисок;
  • 1 банка консервированного тунца;
  • соль, перец — по вкусу;
  • 3-4 ст. ложки лимонного сока;
  • 3-4 ст. ложки оливкового масла.

Читать далее… →

Салат овощной с творогом 

Ингредиенты:

  • 100 г творога зернёного;
  • пучок листового салата;
  • 1 свежий огурец;
  • 2 яйца;
  • 100 г редиски;
  • укроп, петрушка, зелёный лук;
  • оливковое или растительное масло для заправки;
  • соль, перец — по вкусу.

Читать далее… →

Лёгкий салат с куриной грудкой и кукурузой

Ингредиенты:

  • 500 г куриного филе (2 шт.);
  • 1 среднего размера огурец;
  • 1 банка консервированной кукурузы;
  • 1 крупный стебель сельдерея;
  • 1 кочан листового салата;
  • соль, перец — по вкусу;

для заправки:

  • 6 ст. ложек сметаны 10% (или натурального йогурта);
  • 1 маленькая красная луковица;
  • укроп;
  • соль — по вкусу.

Читать далее… →

6 вкусных салатов без майонеза

Вкусные нежирные салатики с различными заправками без майонеза.

  • Салат овощной с маслинами и фетой.
  • Овощной салат «Цветной»
  • Салат из огурцов, капусты и кукурузы
  • Салат Хрустящий.
  • Острый салат из моркови с огурцами и имбирём.
  • Салат из морской капусты и моркови по-корейски

 

 

Читать далее… →

Салат Хрустящий с сухариками

Ингредиенты:

  • 200 г белого батона;
  • 250 г куриного филе;
  • 150 г твёрдого сыра;
  • 300 г огурцов;
  • 150 г лука репчатого;
  • 1 пучок зеленого салата.

Для заправки:

  • 4 ст. ложки растительного масла;
  • 3 зубчика чеснока;
  • 1 ст. ложка уксуса 6%;
  • соль, перец — по вкусу.

Читать далее… →